济南远大中医脑康医院戒酒科

　　长期大量的酗酒对身体的各个器官都是有害的，不仅如此患者的神经系统也受到酒精的严重侵蚀。生活也受到了严重困扰，家庭的和谐不断出现危机。所以酒瘾对大家的生活造成的危害已经非常的严重，生活上大家应该从喝酒的问题上注意，不要等到出现了问题在开始治疗，下面我们一起了解生活中如何预防酒瘾的形成。

 

　　1、酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。

 

　　可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉;或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，起到适得其反的作用。

 

　　2、减少饮酒次数以及饮酒量，普通人喝酒适量，肝炎以及糖尿病患者应该滴酒不沾。想要更好的预防酒精依赖症要从不喝酒做起，只有不喝酒才能彻底预防酒精的作用。如果有必须喝酒的情况可以采用喝酒的技巧，以及及时解酒，尽快将酒精排出体外，酒精在体内停留的时间越长，对身体产生的危害就越大。